Omdat skiën, schaatsen en andere sporten populaire sporten zijn geworden, is ook het aantal patiënten met knieblessures, polsfracturen en andere ziekten aanzienlijk toegenomen.Elke sport kent bepaalde risico's.Skiën is inderdaad leuk, maar het zit ook vol uitdagingen.
‘Het einde van de skiroute is orthopedie’ is het hot topic tijdens de Olympische Winterspelen van 2022 in Peking.Liefhebbers van ijs- en sneeuwsporten kunnen tijdens het sporten per ongeluk acuut letsel oplopen, zoals enkelverstuikingen, gewrichtsontwrichtingen en spierverrekkingen.Op shorttracklocaties vallen sommige schaatsliefhebbers bijvoorbeeld vaak en worden ze geraakt als gevolg van lichaamscontact, wat resulteert in schouderdislocatie en dislocatie van het acromioclaviculaire gewricht.In deze noodsituaties is het uiterst belangrijk om de juiste behandelmethode voor blessures onder de knie te krijgen, die niet alleen helpt de verergering van de blessure te voorkomen en het herstel te versnellen, maar ook kan voorkomen dat de acute blessure zich ontwikkelt tot chronische blessure.
De meest voorkomende enkelblessure bij sport is de laterale enkelverstuiking, en de meeste enkelverstuikingen hebben betrekking op verwondingen aan het voorste talofibulaire ligament.Het voorste talofibulaire ligament is een zeer belangrijk ligament dat een belangrijke rol speelt bij het behouden van de anatomische basisrelatie van het enkelgewricht.Als het voorste talofibulaire ligament gewond raakt, zal het bewegingsvermogen van het enkelgewricht aanzienlijk worden verminderd en zal de schade niet minder zijn dan die van een enkelfractuur.
Meestal is bij een acute verstuiking van het enkelgewricht een röntgenfoto nodig om een breuk uit te sluiten.Acute enkelverstuikingen zonder fracturen kunnen conservatief worden behandeld.
De huidige aanbeveling voor conservatieve behandeling is het volgen van het ‘POLITIE’-principe.dat is:
Beschermen
Gebruik beugels om de enkelgewrichten te beschermen.Er zijn veel soorten beschermende uitrusting, het ideaal zijn opblaasbare enkellaarzen, die de gewonde enkel goed kunnen beschermen.
Optimaal laden
Onder het uitgangspunt dat de gewrichten volledig worden beschermd, is goed lopen met gewichten bevorderlijk voor het herstel van verstuikingen.
Ijs
Breng elke 2-3 uur ijs aan gedurende 15-20 minuten, binnen 48 uur na het letsel of totdat de zwelling afneemt.
Compressie
Zo vroeg mogelijk compressie met een elastisch verband kan de zwelling helpen verminderen.Zorg ervoor dat u het niet te strak vastbindt, anders beïnvloedt het de bloedtoevoer naar de aangedane voet.
Verhoging
Houd de aangedane voet hoger dan het hartniveau, zowel zittend als liggend, om de zwelling verder te verlichten.
6-8 weken na enkelverstuiking wordt een arthroscopische, minimaal invasieve enkeloperatie aanbevolen als: aanhoudende pijn en/of gewrichtsinstabiliteit of herhaalde verstuikingen (gewone enkelverstuiking);magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) die duidt op schade aan ligamenten of kraakbeen.
Kneuzingen zijn de meest voorkomende verwondingen aan zacht weefsel en komen ook vaak voor bij ijs- en sneeuwsporten, meestal als gevolg van botte kracht of zware slagen.Veel voorkomende verschijnselen zijn onder meer lokale zwelling en pijn, blauwe plekken op de huid en ernstige disfunctie of zelfs disfunctie van de ledematen.
Vervolgens moeten voor de eerstehulpbehandeling van kneuzingen onmiddellijk ijskompressen worden gegeven zodra de beweging beperkt is, om de zwelling en het bloeden van zacht weefsel onder controle te houden.Bij kleine kneuzingen is slechts gedeeltelijk remmen, rusten en omhoog brengen van het aangedane ledemaat nodig, en de zwelling kan snel worden verminderd en genezen.Naast de bovengenoemde behandelingen voor ernstige kneuzingen kunnen ook plaatselijke zwellingsremmende en pijnstillende medicijnen worden toegepast, en kunnen niet-steroïde anti-inflammatoire medicijnen oraal worden ingenomen.
Breuken ontstaan om drie belangrijke redenen:
1. De kracht werkt rechtstreeks in op een bepaald deel van het bot en veroorzaakt de breuk van dat deel, vaak gepaard gaand met verschillende graden van beschadiging van zacht weefsel.
2. Bij indirect geweld ontstaat er breuk op afstand door longitudinale geleiding, hefboomwerking of torsie.Wanneer de voet bijvoorbeeld tijdens het skiën van een hoogte valt, buigt de romp scherp naar voren als gevolg van de zwaartekracht, en kunnen de wervellichamen op de kruising van de thoracolumbale wervelkolom compressie- of barstfracturen ondergaan.
3. Stressfracturen zijn fracturen die worden veroorzaakt door langdurige spanning op de botten, ook wel vermoeidheidsfracturen genoemd.De meest voorkomende manifestaties van fracturen zijn pijn, zwelling, misvorming en beperkte mobiliteit van het ledemaat.
Over het algemeen zijn fracturen die tijdens het sporten ontstaan gesloten fracturen en omvat de gerichte spoedbehandeling vooral fixatie en analgesie.
Adequate analgesie is ook een belangrijke beheersmaatregel voor acute fracturen.Breukimmobilisatie, ijspakken, het omhoog brengen van het aangedane ledemaat en pijnmedicatie kunnen allemaal de pijn helpen verminderen.Na de eerstehulpbehandeling moeten de gewonden op tijd naar het ziekenhuis worden vervoerd voor verdere behandeling.
In het wintersportseizoen moet iedereen volledig voorbereid zijn en opletten om ongelukken en blessures te voorkomen.
Voordat u gaat skiën, is professionele instructie en training vereist.Draag professionele beschermingsmiddelen die bij u passen, zoals pols-, elleboog-, knie- en heup- of heupkussens.Heupkussens, helmen etc. beginnen met de meest basisbewegingen en voeren deze oefening stap voor stap uit.Denk er altijd aan om op te warmen en te stretchen voordat u gaat skiën.
Van de auteur: Huang Wei
Posttijd: 15 februari 2022