Omdat skiën, schaatsen en andere sporten populaire sporten zijn geworden, is ook het aantal patiënten met knieblessures, polsbreuken en andere ziekten aanzienlijk toegenomen.Elke sport heeft bepaalde risico's.Skiën is inderdaad leuk, maar het zit ook vol uitdagingen.
"Het einde van de skiroute is orthopedie" is het hot topic tijdens de Olympische Winterspelen van 2022 in Peking.Liefhebbers van ijs- en sneeuwsporten kunnen tijdens het sporten per ongeluk acuut letsel oplopen, zoals enkelverstuikingen, gewrichtsontwrichtingen en verrekte spieren.Op shorttracklocaties bijvoorbeeld, vallen en slaan sommige schaatsenthousiastelingen vaak door lichaamscontact, wat leidt tot schouderdislocatie en acromioclaviculaire gewrichtsdislocatie.In deze noodsituaties is het uiterst belangrijk om de juiste behandelmethode voor letsels onder de knie te krijgen, die niet alleen helpt om de verergering van het letsel te voorkomen en het herstel te versnellen, maar ook kan voorkomen dat het acute letsel zich ontwikkelt tot het chronische letsel.
De meest voorkomende enkelblessure in de sport is de laterale enkelverstuiking, en de meeste enkelverstuikingen hebben betrekking op verwondingen aan het voorste talofibulaire ligament.Het voorste talofibulaire ligament is een zeer belangrijk ligament dat een belangrijke rol speelt bij het handhaven van de fundamentele anatomische relatie van het enkelgewricht.Als het voorste talofibulaire ligament is gewond, zal het vermogen van het enkelgewricht om te bewegen sterk worden verminderd en zal de schade niet minder zijn dan die van een enkelbreuk.
Meestal is bij een acute verstuiking van het enkelgewricht een röntgenfoto nodig om een breuk uit te sluiten.Acute enkelverstuikingen zonder fracturen kunnen conservatief worden behandeld.
De huidige aanbeveling voor conservatieve behandeling is om het "POLITIE"-principe te volgen.dat is:
Beschermen
Gebruik beugels om enkelgewrichten te beschermen.Er zijn veel soorten beschermende uitrusting, het ideaal zou opblaasbare enkellaarzen moeten zijn, die de geblesseerde enkel goed kunnen beschermen.
Optimale belading
Onder het uitgangspunt van volledige bescherming van de gewrichten, is goed lopen met gewichten bevorderlijk voor het herstel van verstuikingen.
Ijs
Breng elke 2-3 uur ijs aan gedurende 15-20 minuten, binnen 48 uur na het letsel of totdat de zwelling afneemt.
Compressie
Compressie met een elastisch verband zo vroeg mogelijk kan zwelling helpen verminderen.Pas op dat u het niet te strak vastmaakt, anders heeft dit invloed op de bloedtoevoer naar de aangedane voet.
Verhoging
Houd de aangedane voet boven het niveau van het hart, zittend of liggend, om de zwelling verder te verlichten.
6-8 weken na enkelverstuiking wordt arthroscopische minimaal invasieve enkelchirurgie aanbevolen bij: aanhoudende pijn en/of gewrichtsinstabiliteit of herhaalde verstuikingen (gewone enkelverstuiking);magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) die wijst op beschadiging van ligamenten of kraakbeen.
Kneuzingen zijn de meest voorkomende verwondingen aan zacht weefsel en komen ook vaak voor bij ijs- en sneeuwsporten, meestal als gevolg van botte kracht of zware slagen.Veel voorkomende manifestaties zijn lokale zwelling en pijn, blauwe plekken op de huid en ernstige of zelfs ledemaatdisfunctie.
Vervolgens moeten voor de eerste hulpbehandeling van kneuzingen onmiddellijk ijskompressen worden gegeven zodra de beweging beperkt is om zwelling en bloeding van zacht weefsel onder controle te houden.Kleine kneuzingen hoeven slechts gedeeltelijk te worden geremd, rust te nemen en het aangedane ledemaat omhoog te brengen, en de zwelling kan snel worden verminderd en genezen.Naast de bovenstaande behandelingen voor ernstige kneuzingen, kunnen ook topische anti-zwelling en analgetica worden toegepast en kunnen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen oraal worden ingenomen.
Breuken treden om drie belangrijke redenen op:
1. De kracht werkt rechtstreeks op een bepaald deel van het bot en veroorzaakt de breuk van dat deel, vaak vergezeld van verschillende graden van beschadiging van zacht weefsel.
2. Bij indirect geweld ontstaat breuk in de verte door langsgeleiding, hefboomwerking of torsie.Wanneer bijvoorbeeld de voet tijdens het skiën van een hoogte valt, buigt de romp scherp naar voren als gevolg van de zwaartekracht en kunnen de wervellichamen op de kruising van de thoracolumbale wervelkolom compressie of barstbreuken ondergaan.
3. Stressfracturen zijn fracturen die worden veroorzaakt door langdurige stress die op de botten inwerkt, ook wel bekend als vermoeidheidsfracturen.De meest voorkomende manifestaties van fracturen zijn pijn, zwelling, misvorming en beperkte mobiliteit van de ledemaat.
Over het algemeen zijn fracturen die optreden tijdens het sporten gesloten fracturen en omvat gerichte spoedbehandeling voornamelijk fixatie en analgesie.
Adequate analgesie is ook een belangrijke beheersmaatregel voor acute fracturen.Fractuurimmobilisatie, ijspakken, verhoging van het aangedane ledemaat en pijnstillers kunnen allemaal helpen de pijn te verminderen.Na de eerste hulpbehandeling moeten de gewonden op tijd naar het ziekenhuis worden vervoerd voor verdere behandeling.
In het wintersportseizoen moet iedereen goed voorbereid zijn en goed opletten om ongelukken en blessures te voorkomen.
Voor het skiën is professionele instructie en training vereist.Draag professionele beschermingsmiddelen die bij je passen, zoals pols-, elleboog-, knie- en heup- of heupbeschermers.Heupkussens, helmen enz. Begin met de meest basale bewegingen en voer deze oefening stap voor stap uit.Denk er altijd aan om op te warmen en uit te rekken voordat u gaat skiën.
Van de auteur: Huang Wei
Posttijd: 15 februari 2022